Ka noho nga tangata hou i roto i te tari mo te wa roa, karekau he korikori tinana, he he te tu o te noho, na reira he maha nga tangata e raru ana i te tinana. I te roanga o te wa, ka nui haere te koretake o te tuara lumbar, ka timata te mamae o nga uaua o nga wahanga o te tinana. I a koe e rangatahi ana, kare koe e aro, ka pakeke haere koe, ka raru to tinana.

Kei te karanga nga tohunga ki nga tangata kia kaha ake te korikori tinana me te pupuri i nga tikanga noho pai, engari he taumaha nga mahi a nga tangata o enei ra, he uaua ki te whakatutuki i enei ahuatanga pai. No reira, e kii ana nga kai-whakaaro tinana ka taea e te tangata te whakamatau i nga mirimiri rite ki te awhina i te tinana ki te whakatau i te ngenge.

Na, he aha te ahuamirimiri kawehe hoa pai pea? Ka whakaaro matou kia whakamahia e koe teurunga mirimiri. Ko teurunga mirimirie 4 nga upoko mirimiri maeneene, me te hoahoa kopikopiko e pai ana ki te kiri me te kaha maeneene e kore e pa ki te mamae uaua. Ka honoa ki nga tikanga mirimiri rua, ka mahea tonu nga uaua mamae.

 Ko te mahunga mirimiri miihini ka whakakotahi i te mirimiri whakamua me te pokepoke whakamuri, ka hoatu he wheako mirimiri 4D pai ki a koe na roto i te pokepoke rua. Ka tae mai te mahunga mirimiri me te mahi whakamahana ka taea te whakatairanga i te tohanga o te rohe, kia pai ake ai te wheako mirimiri. He iti te ngangau e mahi ana, kaore e pa ki etahi atu. Ka taea te whakangawari i te wa e matakitaki ana i nga whakaari pouaka whakaata.

Ka whakamahi i te papanga taiao me te papanga taiao me te kore taapiri i nga tae matū, ka taea te whakapai ake i te kounga o te moe. He mahi haumaru me te wa, ka tapahia aunoa te hiko kia kore ai e mirimiri nui. Kei te miihini te aratau tere e toru ka taea te whakatika i te aratau manawa o te kaiwhakamahi, ka nui ake te kounga o te moe.

He maha nga momo momo urunga mirimiri, he ahua orotika me te ahua huatau, ka pai te mirimiri me te whakangawari ki a koe.Shenzhen Pentasmarthe wheketere e aro ana ki enei urunga mirimiri, no reira tatari mo to whakapiri!