I roto i te ao papori o naianei, he maha nga momo pehanga ka pa ki a tatou, penei i te pehanga mahi, te pehanga o te oranga, te pehanga kare-a-roto… I raro i enei momo taumahatanga, kare e kore ka puta mai nga momo mamae o te tinana, o te hinengaro ranei. No reira, i te wa e pa ana ki enei raruraru, ka taea e tatou te whakamahi i te mirimiri hei awhina i a tatou ki te okioki.

Whakangā uaua

I roto i te whakamahi i te mirimiri, ka taea hoki e tatou te whakangawari i nga uaua o nga wahanga rereke o te tinana ma nga tikanga rereke, a ko te mea tino nui me te whai hua o enei ko te mirimiri i whakamahia ki te mirimiri i tekanohi, hope, kakime te ringa, me etahi atu. Ina whakamahi tatou i te mirimiri ki te mirimiri i enei wahanga, ka taea e tatou te whakaora i te uaua o te uaua, te ngenge me te mamae, kia tutuki ai te painga o nga uaua whakangawari.

Tukua te pehanga

Ko nga tangata o naianei he tere o te oranga me te nui o te pehanga mahi. Ka pa ana ki etahi raruraru, he maha nga wa ka rongo ratou i te ahua o te pehanga kore korero. A ko taua taumahatanga ka whakapataritari, ka riri. I mua i enei pouri, ka taea e tatou te tuku i etahi o nga pehanga o roto na roto i te mirimiri ki te pupuri i te ahua o te manawa me te pai.

Whakaorangia te ngenge

I muri i te ra mahi, he maha nga tangata ka hoki ki te kainga ka taka tika ki runga i te moenga mo te moe, na te mea ki ta ratou titiro, ma tenei anake e whai okiokinga to tinana kia ora ai. Engari ko te tikanga, he tino he tenei huarahi, na te mea mai i te tirohanga a te aoiao, ka roa te ahua o te ngenge, ka puta ki nga whekau o roto o te tinana, nga uaua, aha atu, te ngenge, te ngenge ranei. , ka kore e taea e tatou te whakaora tere i te kaha tinana. Na, ki te hiahia koe ki te whakaora tere i te ngenge, te ahotea ranei, ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakamahi i te mirimiri ki te mirimiri me te whakangawari.